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Gesundheit – Aquafitness / Tanzsport
Aquafitness Sich im Wasser auspowern, ohne die Gelenke zu strapazieren, und sich dabei leicht und beweglich
fühlen! Kaum ein anderes Medium hat so vielfältige positive Wirkungen auf den Organismus wie
das Wasser. Der Körper wird im Wasser um 90% entlastet, die Gelenke also mit nur einem Zehntel
Aquafitness – Ganzkörper- des eigenen Körpergewichts belastet. Durch den Wasserdruck kommt es zu einer angenehmen
massierenden Wirkung. Der Körper im Wasser arbeitet gegen einen erheblich höheren Widerstand.
training Das gilt umso mehr, wenn das Tempo gesteigert oder Handgeräte, wie z.B. Poolnudel, Discs, Sticks
oder Stäbe, eingesetzt werden. Aquagymnastik ist effektiv, gesundheitsfördernd und einfach
Fit und gesund mit Aquafitness „spritzig“. Bitte Badeanzug und Handtuch mitbringen!
Alle Kurse finden in der Deutschen
Richterakademie statt.
Gesellschaft
Kurs Nr. 191-30280 Kurs Nr. 191-30283 Kurs Nr. 191-30286
Mittwochs, 9.15 – 10.15 Uhr Donnerstags, 9.30 – 10.30 Uhr Freitags, 9.00 – 10.00 Uhr
13.03. bis 26.06., 13 Termine 14.03. bis 27.06., 12 Termine 15.03. bis 28.06., 12 Termine
132,– EUR 114,– EUR 125,– EUR
Petra Fruböse Bianka Ehlscheid Marlies Kierok
Kurs Nr. 191-30281 Kurs Nr. 191-30284 Kurs Nr. 191-30287
Mittwochs, 10.15 – 11.15 Uhr Donnerstags, 10.30 – 11.30 Uhr Freitags, 10.00 – 11.00 Uhr
13.03. bis 26.06., 13 Termine 14.03. bis 27.06., 12 Termine 15.03. bis 28.06., 12 Termine
Kultur
132,– EUR 114,– EUR 125,– EUR
Petra Fruböse Bianka Ehlscheid Marlies Kierok

Kurs Nr. 191-30282 Kurs Nr. 191-30285 Kurs Nr. 191-30288
Donnerstags, 8.30 – 9.30 Uhr Donnerstags, 11.30 – 12.30 Uhr Freitags, 11.00 – 12.00 Uhr
14.03. bis 27.06., 12 Termine 14.03. bis 27.06., 12 Termine 15.03. bis 28.06., 12 Termine
114,– EUR 114,– EUR 125,– EUR
Bianka Ehlscheid Bianka Ehlscheid Marlies Kierok

Tanzen und Tanzsport
Gesundheit
ZUMBA® Fitness! Tanzen 60+ / Level 2

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl Erläuterung zum Kursort: Von der Weberbach Nur für Singles und mit leichten Vorkennt-
inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm kommend in die Wechselstraße, gleich links nissen im „Salsa“ tanzen
mit südamerikanischer und internationa- in Kuhnenstraße einbiegen, dann rechts; Programm:
ler Musik und deren Tanzstilen. dort befindet sich links der Parkplatz. Vom - 10 Min. Aufwärmen – mit Pilatesbewe-
ZUMBA®-Kurse sind für jedermann ohne Parkplatz aus führt ein Fußweg an der gungen und Fitnesselementen
Einschränkung geeignet, weil keinerlei Außenmauer vorbei zur Halle. - 45 Min. Tanzkurs Lateinamerikanische
Vorkenntnisse im Bereich Tanz & kein Tanzarten Salsa, Merengue, Chachacha,
Sprachen
Tanzpartner erforderlich sind. Es herrscht Kurs Nr. 191-30025 gemischt mit den beliebtesten Welttän-
Partystimmung, sodass sich auch Nicht- Dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr zen Diskofox, Walzer
tänzer, Fitness-Neulinge oder Personen, 19.03. bis 04.06., 10 Termine - 5 Min. Entspannungsübungen
die eigentlich eine gewisse Skepsis AMG große Sporthalle
gegenüber Gruppenkursen hegen, auf 82,– EUR Kurs Nr. 191-30027
Anhieb wohlfühlen. Mit ZUMBA® werden Helder Rodrigues Freitags, 16.30 – 17.30 Uhr
Teilnehmer/innen in einer fantastischen 08.03. bis 24.05., 10 Termine
Stunde ihren Körper straffen, Muskeln Kurs Nr. 191-30026 Tanzschule Dance in Trier, Bahnhofs-
aufbauen, neue Energie tanken, Kalori- Dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr platz 1, 54292 Trier
en verbrauchen und andere individuelle 11.06. bis 24.09., 10 Termine 70,– EUR
Fitness-Ziele erreichen. AMG große Sporthalle Helder Rodrigues
Tanze mit bei der ZUMBA® Fitness-Party 82,– EUR
und tue Deinem Körper, Deinem Geist und Helder Rodrigues Kurs Nr. 191-30028
EDV & Beruf
Deiner Seele etwas Gutes! Freitags, 16.30 – 17.30 Uhr
Garantiert viel Spaß und Lebensfreude 07.06. bis 27.09., 10 Termine
mit Helder Rodrigues (zertifizierter Tanzschule Dance in Trier, Bahnhofs-
ZUMBA®-Fitness-Trainer der Tanzschule platz 1, 54292 Trier
„DANCE in“). 70,– EUR
Helder Rodrigues

Grundbildung

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